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时间紧张的上班族,不妨试试此菜,香辣粉糯很入味,十分钟出锅

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对于时间不够的上班族来说,尝尝这道菜。麻辣面粉和糯米非常好吃,需要十分钟来烹饪。对于忙碌的上班族来说,只有在周六和周日他们才想在家做饭。除了接孩子和做家务之外,他们还希望自己能有两只手或者一天48小时。即使通勤也是一场风暴,时间不能浪费。

忙归忙。至少,一天一顿饭应该自己做,因为在家做的食物主要是健康的。虽然简单,但它比外面的大鱼和肉更有营养。虽然外面的食物味道鲜美,但它是一种高盐、高糖、高热量的烹饪方法。调味品被大力添加,商家为了味道好而忽略了它的营养。偶尔,吃饭作为调节味蕾的一种方式可能会损害你的身体并导致肥胖。

今天,我想和你分享这道菜。上班族的朋友不妨试试。烹饪非常简单,省时。它尝起来又好吃又辣。从锅里出来需要十分钟。这比通过电话叫外卖快。没有必要用烟熏火来烧锅和洗锅。非常方便。

食物中的香芋是秋天上市的时令蔬菜。它尝起来又粘又有营养。为了节省时间,在烹饪的时候试着把它切成小块,这样更容易烹饪,味道也更好。

[配料] 200克芋头粉、2汤匙豆酱、一点食用油、一点鸡粉和一点白糖

练习:

戴上一次性手套,去皮芋头,洗净,切成小块。芋头有一种粘液,容易使皮肤瘙痒和红肿。戴手套可以防止粘液感染皮肤。

将芋头放入碗中,倒入豆酱,加入白糖、鸡粉、少量食用油,搅拌均匀。

将其放入微波炉中,并用适合微波炉的盖子盖住,以避免食物材料的水分流失。

打开微波炉,让热量燃烧7分钟,然后拿出来,在吃之前混合均匀。

食品安全提示:

将芋头尽可能切成小块,易于烹饪。豆瓣酱可以随意增减。用这种方法烹制的芋头没有多余的水分,味道鲜美。

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