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这3种饮料被列入“黑名单”,儿科医生提醒父母:孩子爱喝也别买

来源:船场网 点击:2730

几天前,一位粉丝朋友对我说,“我的孩子已经两岁多了。喝了两次碳酸饮料后,他再也不会喝白开水了。我该怎么办?”

我提醒她,“这么小的孩子喝酒不好。你可以和孩子谈更多的理由,或者给她一些有利于她健康发展的奶制品。”

孩子们通常根据饮料的好坏来喝酒。如果他喝了一种味道特别好的饮料,他们认为这是最好的,不会考虑这种饮料是否健康。因此,父母必须为他们的孩子保留“食物配给”,并让他们远离“垃圾”食物。

接下来的三杯饮料,孩子们爱喝也不买!

儿科医生提醒父母,有些饮料味道很好,但对孩子的成长和发展没有好处。以下三种饮料已被列入“黑名单”,如果孩子们愿意,他们不应该购买。

1.软饮料

婴儿喝更多软饮料(如苏打水、可乐等)。)会阻碍他们摄入矿物质,矿物质严重不足,容易导致骨质疏松症并增加骨折的风险。此外,一些软饮料也含有咖啡因,这很容易让婴儿上瘾。婴儿过量饮用可乐或用可乐代替牛奶,这对身体的正常发育非常不利。

2.含咖啡因的饮料

婴儿从饮料中摄入的咖啡因主要来自夏季红茶饮料、可乐、巧克力牛奶、热茶咖啡、苏打水等。摄入过多咖啡因的婴儿容易过度活跃,无法冷静下来,难以集中注意力。

3.酸性饮料

目前市场上销售的各种儿童饮料都是酸味的,甜丝丝在口中,有的含有糖,有的含有碳酸、柠檬酸和乳酸等酸性物质,这两者都会对婴儿的健康产生不利影响。如果儿童的血液长期处于酸性状态,将不利于血液循环,儿童容易患各种疾病。

那么,宝宝应该选择什么饮料呢?

当父母为他们的孩子选择饮料时,他们应该考虑营养成分,不管它们是否含有对生长发育、卫生等有害的添加剂。建议儿童选择以下三种健康饮料。

1.果汁

果汁由各种水果的榨汁制成,是维生素C的良好来源。如果你的宝宝吃的蔬菜少,维生素C摄入量不足,你可以用果汁补充。

然而,目前市场上所有种类的果汁都是从水果中提取并加工的液体。在加工过程中,添加了大量的添加剂,这对儿童的身体发育非常不利。

因为婴儿的身体发育不完善,这些刺激性物质不能尽快排出,在体内的积累会影响新陈代谢,阻碍身体和智力的发育。有人建议婴儿应该多吃新鲜水果或鲜榨果汁。美国儿科学会建议1-6岁儿童每天果汁的消耗量也应限制在120-180毫升。

2.乳制品

乳制品,又称乳食品或乳食品,是以牛奶为基本原料加工而成的食品。乳制品分为巴氏杀菌奶、超高温奶、酸奶、奶粉、奶酪、炼乳、豆奶、水果奶等。

乳制品含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等。它们是天然钙的极好来源,并且它们的钙含量和生物利用度非常高。

增加乳制品的摄入量对婴儿骨骼的生长发育具有重要意义。如果你的宝宝缺乏乳制品,很难满足宝宝每天的钙摄入量。因此,建议儿童多喝乳制品。

3.白开水

美国儿科学会认为,让婴儿习惯喝白开水是一种有益于他一生的健康习惯。

白开水对人体非常重要,尤其是对婴儿。饮用水不仅可以补充水分,还具有许多其他功能。

单独饮水最明显的优点是它能被身体更快地吸收和利用,提高新陈代谢率,它能直接促进胃肠蠕动,帮助体内垃圾的排出,这比其他补充水分的方式要有效得多。父母平时应该注意婴儿的尿液。如果颜色是黄色的,他们应该及时喂水。

总之,父母必须从健康的角度给他们的孩子喝饮料。孩子们的健康成长需要父母的细心照顾!

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